jaki oczytany i o "nakrapianym gownie" bredzi, to urban myth, z powodu czystej ekonomii - trawa to NAJTANSZY drug do produkcji, po co wiec bylo by tam dodawac inny subtancji? tez jestes z tych co nie widza roznicy miedzy hydro, a oudoorem i stiva i indica, te holenderskie mutanty po 20%thc+ nie sa niczym nakrapiane, po prostu klepia [...]
Czekolada i in. slodycze po treningu to jeden z najgorszych mozliwych scenariuszy. Wogole slodycze nic poza przyjemnoscia pozytecznego nie daja. Jak juz musisz zapodaj na 2-gie sniadanie, nie szalej z ilosciami, nigdy w okolicach treningu. Co do zdawania krwi, nie idzie to w parze z kulturystyka. Po oddaniu min. 2dni odpoczynku. Przeliczanie krwi [...]
wiem ze malo ale na wiecej treningow nie ma czasu i mozliwosci. dopiero zaczne trenowac w pleni jak pojde na studia. ok dzieki to moglbys jeszcze jakas rozpiske podrzucic? chodzi o ciezki trening czyli naprzyklad klata z plecami?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mógłbyś napisać mi rozpiskę takich ćwiczeń? Jeżeli trzeba będzie to zamontuję drążek do ćwiczeń. I mam takie pytanie, gdyż chciałbym tej masy nabrać tylko tyle aby nie być wychudzonym :D, i bardzo wyraźnie zarysować mięśnie, czy jest to możliwe poprzez ćwiczenia w domu tylko na własnej masie? Głównie chodzi mi o górę tj. klata, biceps, barki. Na [...]
hej ProSatan wiedziałem że zawsze można na Ciebie liczyć . ale nie powiem zastanawiałem się nad tym astrox drink i wychodzi mi tak musiałem poszukać dawkowania z astro i znalazłem tak 2 razy po jedzeniu 10 g czyli wychodzi dość mocna dawka w porównaniu do treca kolagenu i wartościowość drink'a jest korzystniejsza moim zdaniem , ale i tak n ie [...]
ZAPOMNIAŁEM DODAĆ JEDNĄ BARDZO WAŻNĄ KWESTIE , NIE TRAWIE LAKTOZY DLATEGO NIE MOGĘ JEŚĆ PRODUKTÓW POCHODZENIA MLECZNEGO , dlatego nie ma w diecie np. twarogu który jest często stosowany , czy też płatków z mlekiem . Niestety ale muszę tego typu produkty omijać . A to zdjęcie tego jak wyglądam , chce pozbyć się trochę tłuszczu z dołu brzucha , wiem [...]
Wiem że nie jesteście wszystko wiedzący i każdy ma inne ciało ale myślicie ze przy trzymanej diecie treningach i żadnych odstępstwach jest możliwe zejście do możliwego wyglądu do końca marca czy tam połowy kwietnia czy jednak powinienem nastawić się na dłuższy okres czasu żeby to ładnie spalić i zrobić powolna mase ? Chce tylko poznać wasza opinie [...]
Więc tak wiem jak to jest też tak kiedyś sie denerwowałem jak zapytam np o suple a każdy mi odrazu wyjeżdzą z tekstami dieta dieta... w****iało mnie to ostro ale naprawde to strasznie dużo daje a co do konkretnych nazw supli to poleciłbym Mutant Mass bardzo dobry stosunek ceny do jakości ale to oczywiście jako uzupełnienie diety,mutant przezemnie [...]
tak samo - to nie to samo co podobnie :) Dlatego dałem 99 zwycięstw dla tego pierwszego, bo wiem że może się zdarzyć jakiś lucky punch ;) Ja nie wywyższam koksu :) nie uznaję go za czynnik najważniejszy do osiągnięcia sukcesu, ale niestety obecnie jest on niezbędny aby dorównać do najlepszych
ale to naprawde jest dobry pomysl z ta lista 'blagajacych o probki' serio, jestem za, stworzyc temat, podwiesic, osoby wyszczegolnione tam niebeda ich otrzymywaly wiem ze to niewykluczy tworzenia nowych kont itp itd ale modowie maja tu potezne narzedzie w postaci podgladu IP danego usera zawsze mozna porownac mysle ze samo pojawienie sie takiej [...]
Brak domsow nie świadczy o tym, ze mięsień nie jest zmęczony i mozna go trenować znowu ;-) Napisz cos o sobie....staz, cele, wyniki. mam swiadomosc ze brak domsow nie swiadczy o niczym, jednak jak to wyczuc z ta objetoscia by nie przesadzic? staz nieprzerwany 5 lat, cel? po prostu wieksza masa, wyniki? martwy 190, przysiad 160, wyciskania sztangi [...]
wiem Dzings ze seri jest malo ale to specjalnie bo kazda partia wychodzi co 5 dni a nie 7 a to roznica.a wydaje mi sie ze jak bym dal tyle samo serio co w normalnym planie co 7 dni to bym sie napewno przetrenowal.a krocej to jzu naprawde niedam rady.ale dzieki za sugestie.czekam na inne wypowiedzi.a rzolzyc na wiecej dni to wlasnie za abrdzo [...]
Masz rację,ale sam też odpowiedziałeś czemu tak się dzieje.Nie ma pewności,że np. inna forma amino,nie spowoduje zatrzymania wody w ostatniej chwili.Z drugiej jednak strony,nie można "łykać" wszystkiego co wchodzi na rynek.Wiem to z doświadczenia,kilkukrotnie wypróbowałem różne nowości,wydając spore pieniądze,na coś,co okazywało się być [...]
Witam jeszcze raz. W ankiecie zapomniałem wspomnieć o takiej drobnej przypadłości jak przepuklina rozworu przełykowego przepony, po której diagnozie 2 lata temu zakończyłem treningi. Po roku regularnych ćwiczeń badanie kontrolne i żadnych zmian nie ma, przepuklina bardzo mała i stwierdzenie gastrologa że spokojnie mogę ćwiczyć (niestety wcześniej [...]
Wszystko co piszesz jest prawdą, ale niestety redukcja to redukcja Pomyśl sobie, ze przez czas Twojej redukcji te wszystkie smakołyki nie zginą z powierzchni ziemi Do kawy mozesz dolac sojowego, nawet zdrowiej będzie I teraz już poważnie, banan nie nadaje się do posiłku na noc w czasie redukcji Przeżyjesz na samym twarogu, uwierz, wiem co [...]
"i pierwsze cykle zaczęte nie wiele po 14 roku życia więc proszę nie traktować mnie jak amatora a kogoś kto ma większa wiedzę niż niejeden z was" co ci wystarcza? że w wieku 14 lat zaczełem brac mete reaktora takie czasy :p chłopie było to 12 lat temu wiec co było to było teraz nie zrobił bym takiego błędu niestety czasu nie cofnę co [...]
tosiek też mam 15 lat i sam dopiero zacząłem szybko z pół roku temu rosnąć, obecnie nie jestem jescze zbyt wysoki ok.179, ale od swoje ojca wiem, że on osiągnął swój wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w granicach rozsądku Cel/problem/opis:raczej [...]
EU sustaject i boldoject org?
